Limiter les effets du stress (1/6): prendre du recul sur sa vie professionnelle

Je vous invite à partir de lundi prochain et pendant 5 semaines, à prendre quelques minutes chaque semaine pour faire le point sur votre relation au travail et le stress éventuel qu'elle peut générer. Il s'agira, à travers différentes questions, de regarder en vous et autour de vous, d'observer les signes de souffrance présents dans votre environnement, afin de pouvoir en accuser réception, reconnaître l'existence d'un problème s'il y en a un, et de prendre des dispositions pour intervenir sans attendre, là et quand vous avez le pouvoir d'agir.

Les émotions provoquées par le stress sont contagieuses comme toutes les émotions. Certains neurones de notre cerveau, les neurones miroirs ou neurones de l'empathie, nous rendent tous particulièrement réceptifs aux émotions de notre environnement. Ainsi, le stress appelle souvent le stress. S'en préserver quand le contexte génère de fortes tensions, voire des doubles contraintes devient difficile. La contamination peut être très rapide.
Le pire se produit quand chacun finit par l'alimenter alors que son but est de s'en protéger: quand les tentatives de solution deviennent finalement le problème, voire l'exacerbent.

Avant d'agir ou de réagir, il est urgent de prendre du recul et de faire le point. C'est ce que je vais vous proposer dans les semaines qui viennent. Voici notre programme de réflexion:
1- Prendre du recul sur soi (ici)
2- Prendre du recul sur les relations autour de soi (ici)
3- Prendre du recul sur les fonctionnements autour de soi (ici)
4- Prendre du recul sur l'environnement (ici)
5- En guise de conclusion, faire le point sur sa vie professionnelle (ici)

N'hésitez pas à interagir en postant vos commentaires: à partager vos expériences,  vos réponses, vos problèmes, vos interrogations, vos solutions...
Rendez-vous lundi pour la première étape de notre parcours.