Limiter les effets du stress (6/6): faire le point sur sa vie professionnelle

Afin de limiter les effets du stress (ici et ici), je vous ai invité ces dernières semaines à prendre quelques minutes, chaque semaine, pour prendre du recul:
1- sur votre relation à vous-même (ici);
2- sur les relations autour de vous (ici);
3- sur les fonctionnements en cours autour de vous (ici);
4- sur votre environnement (ici). 
L'heure est maintenant à la synthèse et à la consolidation.
Reprenez l'ensemble des informations recueillies au cours de vos observations.

Quelles sont les pratiques constructives chez vous et autour de vous?

Quelles sont les pratiques destructrices de valeur chez vous et autour de vous?

Sur quoi avez-vous le pouvoir d'agir?
Plus le nombre de sujets sur lesquels vous avez le pouvoir d'agir est important, plus vous avez de soupapes de sécurité. Plus il diminue, plus vous subissez une pression destructrice à laquelle il serait urgent de vous soustraire avant d'y épuiser toute votre énergie.

Vous regardez peut-être maintenant votre environnement avec d'autres yeux? Chacun des items proposés au cours de ces quatre semaines, peut être une piste à explorer pour retrouver de la liberté et reprendre en main ce qui s'échappait, dans un système qui pouvait donner l'impression d'être figé.

Il y a certes, un préalable à tout cela: arrêter de chercher des coupables, première condition pour commencer à chercher des marges de manoeuvre.

Forts de ces observations, nous pouvons déjà:
- Prendre soin de nos relations, avec nous-même et avec les autres.
- Faire confiance à notre imagination, à nos ressources et à celles des autres, pour rebondir.
- Prendre du plaisir à la gentillesse, la bonne éducation, la politesse, l'entraide...
- Faire le pari de la contagion des intentions et des comportements constructifs.
Autant d'ingrédients qui, outre leurs effets pour limiter le stress, contribuent à l'alchimie des talents, au bien-être individuel et à la performance collective.